流产后吃什么蔬菜（流产后吃什么好）

大家好，小科来为大家解答以上问题。流产后吃什么蔬菜，流产后吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

女人流产后身体虚弱。这个时候，他们需要通过饮食来调理和滋养。女性流产后吃什么好？呢

一、1、补充营养，多吃蔬果

女性流产后应多吃营养丰富的食物、新鲜蔬菜和水果。

2.多吃高蛋白食物。

流产后半个月内，要多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

二、3、补充足够的铁质

补充足够的铁预防流产后贫血。以半个月时间补上为宜。对于身体虚弱、身体不好、失血多的人，补的时间可以酌情适当延长。黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老母鸡、生姜、菠菜、乌梅等。都有收敛止血，补气补血的奇效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃。

三、推荐几款食谱：

四、1、鸡蛋枣汤

材料：鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。

做法：将锅里的水烧开，将鸡蛋倒入，将红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。

功效：具有补中、益气养血的作用。适用于病后、产后贫血、气血不足的调养。

五、2、荔枝大枣汤

材料：干荔枝7个，干大枣7个。

做法：加水煎服，每日1剂。

功效：具有补血生津的作用。适用于妇女流产后贫血、体虚的调养。

六、3、豆浆大米粥

材料：豆浆2碗，大米50克，糖适量。

做法：将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上空腹服用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。