怀孕初期饮食食谱app（怀孕初期食谱大全）

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接下来我给孕妈妈们介绍一些简单易做又好吃的食谱。

一、1、芝麻肉蛋卷

材料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。

练习：

(1)首先将葱、姜洗净切块，然后将里脊肉剁成糊状放入碗中，加入葱花、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋，搅拌均匀制成里脊肉馅；

(2)将剩余的2个鸡蛋打散在小碗中，加入水淀粉和精盐，在锅中摊成3个鸡蛋皮；

(3)将蛋皮铺在案板上，放上里脊肉馅，卷成条状的蛋皮肉卷，封口，外面抹上面糊，蘸上芝麻；

(4)锅中放入猪油，烧至六成热。放入蛋皮和肉卷，煎至金黄色。取出后切成小块即可食用。

二、2、娃娃菜墨鱼汤

材料：小青菜60克，墨鱼干100克，瘦猪肉100克，精盐和鸡精适量。

练习：

(1)将乌贼浸泡、清洗，并将其内壳切成4-5段；

(2)洗去娃娃菜上的泥土和杂物；

(3)将猪肉洗净；

(4)将所有材料一起放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮3小时。调味，适量饮用。

三、3、什锦烧豆腐

材料：虾米10克，豆腐20克，淀粉5克，洋葱和姜末2.5克，瘦猪肉25克，虾2.5克，火腿25克，鸡肉50克，料酒25克，酱油15克，竹笋25克，蘑菇25克。

练习：

(1)首先将豆腐洗净，切成方块备用；

(2)将浸泡过的香菇切成小块；将火腿、竹笋、鸡肉和猪肉分别切片；

本文到此结束，希望对大家有所帮助。