大家好，小有来为大家解答以上的问题。便秘怎么立刻快速排便，便秘如何快速排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，如果你便秘，建议养成良好的饮食习惯和排便习惯。
2、而且要适当喝水，让胃里保持充足的水分，这样可以很快尿湿大便。
3、而且便秘的人要适当运动，促进肠胃功能的蠕动，也达到排便的作用。
4、再者，便秘的人要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以在肠胃中提供充足的维生素，还可以达到排便的作用。
5、如果便秘很严重，建议使用药物治疗，比如便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
