孕妇煲汤食谱大全营养汤（孕妇煲汤食谱大全）

大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇煲汤食谱大全营养汤，孕妇煲汤食谱大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孕妇煲汤食谱大全

其实汤的内容不是很重要。注意饮食平衡，不要因为怀孕而疯狂。汤应该是在蛋白质高的食物的基础上炖的，这样你就可以自己喝所有的营养了。如果汤汁油腻，孕妇其实很难下咽。下面来看看孕期汤的食谱书。

黄芪炖鸡汤

材料：母鸡1只(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，0.5g胡椒；

做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛，挖出内脏。然后将黄芪去皮，当归洗净备用。将黄芪切成1cm见方的备用条。然后，把沙缸洗干净，加入400g清水，放入整只鸡。撇去泡沫后，加入黄芪、当归、花椒，小火焖2小时，鸡肉加盐，再焖2分钟即可食用。

功效：鸡汤中加入黄芪。为了增强补气的作用，加入了当归，当归有活血的作用。返回时有止血和活血的作用，有利于产后子宫恢复和恶露消除。比单只母鸡汤强，所以有补气血，补五脏，祛瘀，加速母体早日康复的作用。也可用于产后腹痛、恶露不绝引起的产后失血。

十八珍鸡

材料：母鸡1500克，猪肉(瘦肉)250克，党参15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，当归10克，白芍10克，白术10克，生姜10克，盐8克，料酒10克。

做法：将党参(或人参3g)、茯苓、甘草洗净。熟地黄、当归、白芍、白术和杜仲。放在干净的纱布袋里，绑住嘴。然后将整鸡宰杀，加入开水，煮2分钟，捞出沥干。猪肉洗净，切块。将鸡肉、猪肉、药袋放入大砂锅中，先加水烧开，再放入葱(切段)、姜(切段)、盐、料酒，小火炖1小时，烧开即成。

功效：固胎八珍鸡有固胎、补气血、补肾安胎的功效。这汤味道鲜美，营养丰富。先天虚弱的人吃这道菜大有裨益。孕期习惯性流产或先兆流产症状，服用此菜有很好的预防作用。

二、孕妇喝什么汤最营养

生一个健康聪明的宝宝是每个孕妇最大的心愿，所以孕期要特别注意饮食。那么孕妇喝什么汤最能补充营养呢？

萝卜鲤鱼汤

材料：鲫鱼1条，香菜半根，葱1根，姜3根，香菜少许。

工作方法

1.厨房里的干鲤鱼，切丝葱和姜。

2.放油锅，炒鲫鱼。

3.用剩下的油炒洋葱和姜。

4.锅中加入热水，将鲤鱼炖至汤汁呈乳白色，加盐和白胡椒粉调味。

5.最后加入萝卜，煮开，上桌享用。

三、孕妇喝什么汤对胎儿好

宝宝刚出生的时候，孕妇的饮食非常紧张，怕吃坏了影响胎儿。下面介绍什么汤最适合孕妇和胎儿，希望对你有帮助。

莲子养胃汤

配料：五花肉、莲子、盐、姜、葱、花生油、味精、面粉。

练习：

1.五花肉洗净，切块；

2.莲子用水浸泡，去皮去心；

3.锅加热，加入乳液和60g水，煮15min

4.然后加入五花肉、料酒、姜和500g水煮熟；

5.将泡沫脱脂，加盐和味精，放入汤碗中。

功效：莲子含有淀粉、蛋白质、糖、脂肪、钙、磷、铁等。具有健脾止泻、补肾固精、养心安神的作用。猪能健胃、补气、健脾和胃、助消化、止泻、止渴、消食。该汤具有健脾和胃、滋补和易消化的功效，对孕妇有益。

四、孕妇可以煲哪些汤喝

孕妇一般补充富含蛋白质、维生素等营养物质的汤

材料：鲤鱼肉300克，冬瓜500克，绍兴酒20克，葱5克，姜2克，味精2克，味精盐和色拉油。

练习：

1.将鱼洗净切块，加入酒和盐腌制15分钟。

2.用温油爆香姜和葱花，加入适量的水，炒黄花鱼。小火25分钟，加入瓜块调味，再大火煎8分钟。撒上胡椒粉和味精。

功效：鲤鱼味甘，性平，利尿，消肿，安胎，解毒，止咳。冬瓜，性淡性凉，有清热解渴、化痰利尿的功效。本品对脾胃有良好的水肿作用，最适合晚期孕妇。特别是鲤鱼是毛发制品，不适合慢性病患者食用。身体虚弱的人也要少吃。

五、孕妇适合喝什么汤

怀孕中期的饮料汤，主要有提神、安胎和对胎儿发育的作用，所以想喝汤的孕妇应该从这些方面入手。

排骨汤

材料：大豆150克，排骨600克，大头菜，生姜，一个，少许盐。

实践：

1、清洗大豆，大豆浸泡在水中半小时后洗出备用；

2、把一盆冷水放入姜中，姜可以去腥。大火煮进肋骨后，稍微煮几分钟；

3、腭冲洗切成3-4厘米长的排骨，排骨；

4、烧开水，加排骨，生姜和浸泡的大豆，熬20分钟，转小火一个半小时，撒上洋葱，盐调味即可食用。

食评：这种汤含有丰富的优质蛋白质，钙和维生素，矿物质有利于胎儿脑，骨髓的发育。

黄芪鲈鱼汤

材料：低音提琴，黄芪6钱，8枣，姜2片。

实践：

1、先将所有材料洗净，枣去核，准备一块姜切两块备用；

2、热锅，先炒姜片，再加入低音油炸至两面呈淡金黄色；

3、入锅内放入八满水，待水滚入所有物料中高温约20分钟后，再煨约两小时即可完成。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。