尝试新事物的初学者指南

我有一个坦白：我真的很害怕第一次尝试瑜伽。

我知道，我知道，并不完全是蹦极或跳伞，这些活动需要一定程度的恐惧。事实上，相比之下，瑜伽似乎完全温和。但是我还是很害怕。

有人向我推荐了古老的练习，以伸展我永远紧绷的腿筋并加强我的膝盖。但我没有抓住机会通过温和的、非侵入性的运动来治愈我的身体，我只是感到呼吸困难。

我担心将我的身体推到极限;把它折叠成所有那些不屈不挠、看起来不舒服的姿势。

我害怕穿着我的黑暗和明智的锻炼装备摇摆不定，在我想象的其他人身上的轻薄霓虹灯套装旁边完全不时尚。

但最重要的是，我害怕自己不擅长这个想法。作为初学者，新手，业余爱好者。

但是这样的想法对我们有什么好处呢?

如果我们不准备作为初学者开始，我们就会将自己限制在非常小的选择范围内，而这些事物是我们天生喜欢的。我们正在关闭大量的新体验。我们可能认为我们在保护自己，但这实际上只是让我们变得渺小和窒息。

著名的举重教练丹·约翰(Dan John)有一句他经常用在学生身上的表达方式：“你还不够好，不会失望。”

乍一看，这似乎是一个严厉的声明，即“克服自己，反正你也不好”的声明。

但它实际上是一个非常解放的概念。当我们开始尝试新的和未知的东西时，不擅长是很正常的。事实上，在这方面非常糟糕是很正常的。这就是开始的全部意义。

而约翰先生富有洞察力的陈述告诉我们，作为初学者，我们没有必要为自己的能力不足而生气或沮丧。事实上，我们没有权利——我们正是在我们需要的地方，做我们应该做的事情，在那个时刻对我们来说是完美的水平。

我们正在开始。这是一个原始、不舒服和困难的阶段。

作为孩子，我们大胆而轻松地做到了。事实上，我们因做出这样的尝试而受到了热烈的掌声——步履蹒跚和坠机着陆被认为是值得庆祝的。

但是现在，作为成年人，我们非常害怕跌倒——看起来很愚蠢或彻头彻尾的愚蠢——以至于我们限制自己冒险进入未知领域。我们更穷。

佛陀说我们应该培养“初心”——一种以慈悲的眼光和慈悲的精神看到新鲜观点的光荣境界。

因此，本着初学者的精神，并深知我无权失望，我冒险进入神秘、未知的瑜伽世界。

当然，我挣扎着摇晃着，有一次摔倒了。我出汗和沮丧，绝对想走出去。但我一直在自己耳边低声说：善良，温柔，继续。