册那:册那，是一个网络流行语，指情绪的发泄词或语气词。上海方言中的口语词汇。本是骂人的话，现逐渐演变，更类似于普通话中的“卧槽”，可以用来抒发情绪，做语气词，也可以用作骂人。
梗的起源可以追溯到20世纪20年代，起初由吴人创造，并在互骂中运用，全称为“我册乃娘只逼”。然而，因为这个词在语感上无法给人以结束感，于是有了变种如“我册那娘”，“我册那个娘”，“我册那娘起来”等等，用以表示不同语气的轻重和宣泄的多少。而随着时间的推移，语言意识在上海人中展现开来，梗逐渐演变为只保留“册那”的形式，可作为语气助词使用，并且多用于调侃、自嘲和强调等情况。
要正确运用这个梗在社交生活中，首先需要理解它的含义和使用场景。可以在朋友之间调侃对方或自嘲时使用，也可以在表达强烈情绪或抒发不满时使用。例如，当朋友夸夸其谈时，你可以戏谑地说：“册那，要不要再吹牛一点？”或者当你郁闷不开心时，可以发泄地说：“册那，今天真是气死我了！”当然，使用这个梗时要注意场合和语气，避免冒犯他人。
相关的梗还有类似于“卧槽”的网络流行语，比如“骚年”、“蓝瘦香菇”等等。这些梗在表达情绪和增加幽默感上都有一定的作用，但同样需要谨慎使用，以免引起误解或冲突。
