海白菜是什么菜怎么吃（海白菜是什么菜）

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海白菜又称海菠菜、海莴苣，是绿藻纲石莼属的藻类植物。它的颜色是青绿色的，属于海菜。大白菜含有丰富的胶质、蛋白质和矿物质，食用后能很好地补充身体所需的营养。大部分都可以吃。食用时洗净焯水，加入调味汁搅拌均匀。

一、　　什么是海白菜

大白菜，又称海菠菜、海莴苣、苔类蔬菜等。是绿藻纲石莼的藻类。它生活在中低潮间带的岩石上，常见于东海和南海。它可以用作食物或诱饵。

从名字就能看出来，海白菜是海里的一种蔬菜。它富含胶质、蛋白质和矿物质。吃完能很好的补充营养，一般人都能吃。这是一道非常健康的菜。

海白菜怎么做？

海白菜常用于凉拌。方法相对简单。将新鲜的海白菜洗净，用热水焯一下，用冷水焯一下，晾干，剁碎放入碗中，加盐。将味精、酱油、蒜泥、香油搅拌均匀。

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