经期吃什么水果好排出淤血（经期吃什么水果好）

大家好，小科来为大家解答以上问题。经期吃什么水果好排出淤血，经期吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、经期吃什么水果好

水果有很多种。虽然每种水果的营养价值都很高，但是不同的水果功效不同。有些水果是凉性的，有些是中性的。经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在经期不宜食用，所以选择温而不寒的水果，不要选择燥热的水果，以免经血过多。

经期吃什么水果好

经期吃水果有讲究。你应该少吃凉的水果，多吃热的、平和的水果。

热水果：芒果、荔枝、桃子、桂圆、红毛丹、桃子、释迦牟尼、樱桃、李子、榴莲。

平果：苹果、柠檬、番石榴、梨、菠萝、葡萄、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。

经期不能吃的水果

凉性水果：火龙果、梨、山竹、柚子、草莓、枇杷。

寒性水果：西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。

平时来月经的时候可以吃水果，但是吃水果也要注意。有些寒性水果还是少吃为好，可以多吃苹果、草莓等。在适当的时候。而橘子、桃子、荔枝、石榴等。最好不要吃。即使想吃，也要注意适量。

二、经期能吃芒果吗

月经对于女性朋友来说是一个非常敏感的时期，有很多东西是女性朋友在经期不能乱吃的。我们建议女性朋友经期饮食要清淡，女性朋友自己也要了解一些常见食物的营养知识。那么女性朋友经期可以吃芒果吗？

芒果含有丰富的维生素A、B、C、蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养成分。芒果不仅是一种美味的水果，还具有一定的药用价值。现代研究表明，芒果提取物芒果苷具有免疫调节、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、镇痛、降尿酸等多种功效。中医认为，芒果味酸甜，性凉无毒，入肺、脾、胃经。具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的功效，主要用于治疗胃阴不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、头晕呕吐、咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽痰多、气喘等症。

经期可以吃芒果。吃芒果没有这么大的副作用。芒果虽然可以止血，但是没有科学依据证明经期吃芒果会增加子宫肌瘤的概率。芒果含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙和镁，所以对某些癌症有一定的抵抗力，特别是对肾脏和血液清洁非常有益。

对于处于生理期的女性来说，也可以吃芒果，而在月经期，女性适当的食用芒果对我们的身体也是有好处的。但是不要吃太多的寒性水果，比如西瓜。

三、经期能吃香蕉吗

香蕉是我们日常生活中最常见的水果。香蕉不仅美味而且营养丰富。同时，吃香蕉对我们的健康有很多好处。香蕉富含微量元素，对我们的健康有很多好处。所以很多女性朋友都有每天吃香蕉的好习惯。那么她们月经期间可以吃香蕉吗？

香蕉富含维生素B6，可以稳定女性经期的焦虑情绪。所以，经期的女性可以吃香蕉。吃香蕉中的维生素B6可以消除女性的焦虑。

你应该在月经期间吃一些香蕉，因为香蕉也被称为‘快乐的水果’。但女性在月经期间容易烦躁易怒，对身体有害，所以吃点香蕉是有好处的。

体虚寒性者不能吃，因为香蕉性寒，伤阳。香蕉有调经的作用，可能会减少月经量，导致月经不调。经期尽量少吃香蕉或者不吃。

香蕉富含多种微量元素，其中钾含量最多。经期失血过多会导致体内微量元素流失，而适量吃香蕉对身体有益。

其实女性经期能不能吃香蕉这个问题是因人而异的。对于身体虚弱的人来说，经期最好不要吃香蕉，女性朋友如果想在经期吃香蕉也要少吃香蕉。

四、经期能吃西瓜吗

西瓜是我们日常生活中最常吃的一种水果。吃西瓜对我们的健康有很多好处。西瓜可以生津止渴。同时，西瓜含有许多对我们健康有益的微量元素。可以说，适当吃西瓜对我们的健康也是有益的。那么，对于女性来说，经期可以吃西瓜吗？

女性经期要忌食寒性食物，西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称‘凉瓜’。即使是正常人也不要吃太多，经期的女性也要谨慎食用。

女性在月经期间吃了凉西瓜，血液会受到温度变化的刺激，导致血液循环不畅，出现血块，经期疼痛。

专家说：女性经期不宜吃冰。要清洁经血，血液必须保持“温热”。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。