大家好，小有来为大家解答以上的问题。身体湿热怎么调理好，身体湿热怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、体内湿热的形成是长期饮食习惯和生活习惯的综合表现。
2、首先，饮食需要适度，喜欢喝酒，喜欢油腻油腻的食物，喜欢油瓜子花生，喜欢牛羊肉，有助于润燥清热，对长期的胃肠道形成很大的负担。
3、所以在饮食上，要节制饮酒，减少肉类食物的摄入，多吃蔬菜，保持大便正常。
4、生活中，避免熬夜，注意睡眠质量，经常锻炼，增强体质。
5、如果通过饮食和生活调理仍然没有改善，就要通过中药清热利湿。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
