孕妇血糖高吃点什么最好（孕妇血糖高吃什么最好）

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1、平时孕妇要合理安排饮食。

2、当他们血糖较高时，如空腹血糖5.6-7.0mmol/L .避免高糖食物，少食多餐，低糖水果，多吃蔬菜和富含纤维素的食物，注意纤维素、铁、钙的补充。

3、空腹血糖7.0mmol/L以上，水果、各种粥、干果、含糖食物都不能吃。

4、平时多吃洋葱。

5、洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，还对糖尿病有辅助治疗作用。

6、南瓜中含有抑制葡萄糖吸收的果糖，可与人体内多余的胆固醇结合，具有预防高胆固醇血症和动脉硬化的作用。

7、含糖量为1.6%的黄瓜是糖尿病患者常用的食物替代品。

8、山药：山药中含有可溶性纤维，可以延缓肠胃的吸收，防止血糖突然升高，控制饭后血糖。

9、所以吃山药不仅能增加饱腹感，还能帮助准妈妈控制血糖。

10、紫菜：紫菜含有丰富的脂肪、维生素、蛋白质和胡萝卜素，其中紫菜多糖具有良好的降血糖作用。

11、准妈妈可以通过空腹吃紫菜或者用紫菜煲汤来降低血糖。

12、胡萝卜：胡萝卜含有胡萝卜素、花青素、维生素等，具有明显的降血糖作用。

13、糖耐量高的准妈妈可以通过吃生食或捣汁来降低血糖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。