大家好，小有来为大家解答以上的问题。练瑜伽会影响例假吗，练瑜伽会影响月经吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一般来说，练瑜伽不会影响月经，因为瑜伽是中等强度的运动，主要是拉伸肌肉，锻炼肌肉的柔韧性。
2、能安神镇静情绪，对缓解内分泌失调有好处。
3、月经失调的主要原因是内分泌失调，所以练习瑜伽有利于辅助治疗内分泌失调引起的月经不调。
4、但是，瑜伽运动前，要注意避免饱腹感。
5、瑜伽结束后，可以休息半个小时再吃东西喝水。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
