大家好，小有来为大家解答以上的问题。减肥多少天是平衡期，减肥多少天是平台期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每个人在减肥的过程中都会有一个平台期，这很正常。
2、只是时间不一样，减肥也是一个缓慢的过程。
3、减肥平台期出现在减肥后的第三周。
4、高原期间要继续运动，合理控制饮食。
5、运动可以做有氧运动减脂，配合无氧运动增肌塑形，饮食中用粗粮代替主食。
6、可以少食多餐，不油腻不辛辣，多喝水，增加身体的新陈代谢。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
