大家好，小有来为大家解答以上的问题。长期喝豆浆，长期喝豆浆的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长期喝豆浆的危害：你可以每天喝豆浆，但一次性喝太多豆浆容易导致蛋白质的消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
2、因为豆浆中含有一些抗营养因子，煮沸后会失活，所以要煮沸后再喝。
3、最好的方法是煮豆浆。
4、长期吃豆浆的人，不要忘了补充微量元素锌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
