孕妇能吃味精吗（孕妇能吃味精吗）

大家好，小科来为大家解答以上问题。孕妇能吃味精吗，孕妇能吃味精吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孕妇能吃味精吗

在我们的日常生活中，味精是常见的食物调味料之一。但是，孕妇在孕期处于特殊时期。稍有不慎就会导致婴儿的健康问题。那么，孕妇能吃味精吗？让我们来看看。

味精的主要成分是谷氨酸钠。味精除了是调味的良好助剂外，在消化过程中还能分解谷氨酸，后者在脑组织中通过酶催化转化为抑制性神经递质。当谷氨酸单钠摄入过多时，这种抑制性神经递质会抑制人体内的各种神经功能，产生头晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状。有的人会焦虑迷茫；有些体质敏感的人甚至会感到骨头酸痛，肌肉无力。此外，过多的抑制性神经递质还会抑制人体下丘脑促甲状腺激素的分泌，从而阻碍骨骼发育，尤其是儿童。

建议孕妇尽量少吃。原因是味精中含有一种叫谷氨酸钠的成分，血液中的锌与其结合后从尿液中排出。味精吃多了会大量消耗锌，导致体内缺锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇少吃味精为宜。

二、孕妇吃味精的危害

对于孕妇来说，胎儿的健康远比食物是否美味重要，所以建议孕妇和哺乳期妇女不要吃味精。以下是孕妇吃味精的危害。

1.容易引起孕妇高血压的味精(味精)中含有较高的钠离子。我们知道体内钠离子吸收过多可能会导致高血压，孕妇患高血压是非常危险的。因此，孕妇最好避免味精和过量的盐，以免高血压。

2.阻碍身体对矿物质的吸收。当人们发现体内谷氨酸钠多了，就会阻碍身体对钙镁等矿物质的吸收。尤其是谷氨酸与血液中的锌结合后不能被人体吸收利用，会间接导致人体缺锌。我们知道锌对人体特别是胎儿非常重要，缺锌会影响胎儿身体和智力的正常发育。因此，孕妇和哺乳期妇女不宜食用味精。

3.高温下容易产生有害物质。味精长时间高温加热会生成焦谷氨酸钠。有研究认为可能致癌，对人体无益。

4.其他可能的危害过量使用味精也被认为会导致：视网膜损伤导致视力下降；抑制神经功能，从而影响孩子的发育。

三、孕妇吃味精会影响胎儿吗

可以说味精是20世纪的一大发现。今天，这种白色粉末已经成为许多家庭厨房的必需品，餐馆用它来调味。那么，孕妇吃味精会对胎儿有影响吗？让我们来看看吧。

孕妇不宜吃太多味精，因为味精中含有一种叫谷氨酸钠的成分，血液中的锌与它结合，从尿中排出。味精吃多了会消耗大量的锌，导致孕妇缺锌，从而影响宝宝对锌的吸收。

对于胎儿来说，缺锌主要会影响其在子宫内的生长，影响胎儿的大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官，使其发育迟缓；也为婴儿出生后出现上述器官功能障碍或疾病带来隐忧。对于孕妇本身来说，一方面缺锌会降低自身免疫力，容易生病，而孕妇生病自然会伤害胎儿；另一方面，缺锌会使孕妇味觉和嗅觉异常，食欲不振，消化吸收功能差，必然影响胎儿发育所需的营养供给。临床研究证明，部分胎儿存在中枢神经系统先天畸形、宫内发育迟缓、出生后脑功能障碍等，均与孕妇缺锌有关。

四、孕妇吃味精会影响胎儿智力吗

生一个聪明的宝宝是每个准妈妈的心愿。为了达到这个目的，除了注意胎教，孕妈妈还应该特别注意饮食。因为有些食物会损害胎儿的大脑发育，可以称之为胎儿的聪明杀手。那么，这些食物中有味精吗？孕妇吃味精会影响胎儿智力吗？让我们来看看吧！

问：孕妇吃味精会影响胎儿智力吗？

答：孕妇吃味精会影响胎儿的智力发育！医学研究表明，怀孕后期的孕妇多吃味精，会造成胎儿缺锌。锌是胎儿生长发育的必需品，它影响着孩子出生后的身心发育。所以孕妈妈为了宝宝的智力发育，要少吃味精。

五、孕妇不吃味精可以用什么代替

当食物不够美味时，加入味精可以提神，但孕妈妈不要吃味精。那么，有没有可以替代味精的调料呢？让我们一起来看看吧！

孕妇可以在不够好吃的菜里加点酱油代替味精。但是，酱油一定要酿造！这种酱油化学成分少，适合调味。当然，酱油也是调味品的一种，孕妈妈不能吃太多，但是适当的话还是可以的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。