哺乳期能吃巧克力吗有什么危害（哺乳期能吃巧克力吗）

大家好，小科来为大家解答以上问题。哺乳期能吃巧克力吗有什么危害，哺乳期能吃巧克力吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、哺乳期能吃巧克力吗

哺乳妈妈的食物既要营养丰富，又不能太油腻，所以也让很多“吃货”新手妈妈很头疼。巧克力本身就是很多女性喜爱的零食之一，而且巧克力一般吃了也没有不良反应，而且它还有多重功能，比如为人体补充能量。很多哺乳期的妈妈爱吃巧克力，但是不知道能不能吃。有人说巧克力对产妇有好处，不仅能缓解情绪，还能提高记忆力。但也有人说，巧克力不适合产妇，因为它的热量太多。

哺乳期能吃巧克力吗？的新手妈妈答案是肯定的。但哺乳期最好少吃巧克力，因为巧克力虽然营养丰富，但仍可能影响母乳的营养。产妇产后需要给新生儿喂奶，巧克力吃多了会对宝宝的发育产生不好的影响。巧克力中含有的可可碱可能会渗入母乳，被婴儿吸收，在婴儿体内堆积。这对宝宝的神经系统和心脏的发育有不良影响，同时还可能导致宝宝消化不良和哭闹。此外，如果哺乳期的妈妈吃了太多的巧克力，可能会影响她的食欲，从而影响必需营养物质的吸收，还可能导致她的身体发胖。所以综上所述，哺乳新手妈妈最好不要吃太多巧克力。适当吃一些是有益的，但是吃多了可能会影响自己和宝宝的健康。

二、巧克力的营养价值

虽然哺乳期的妈妈最好不要多吃巧克力，但可以肯定的是，巧克力本身就是一种营养价值丰富的食物。科学家研究表明，巧克力含有300多种已知的化学物质，食用后会对人体产生奇妙的作用。巧克力可以说是预防和治疗心脏病的“天然药物”。它含有多种酚类化合物，对防止脂肪类物质在人体动脉中氧化或堆积有相当大的作用。巧克力对人体有哪些具体的好处？

1.紧张的时候吃点巧克力，可以缓解心情，让人兴奋；

2.巧克力有集中注意力、增强记忆力和智力的作用。对司机来说是精神兴奋剂，对学生来说是很好的健脑产品。

3.吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，防治心血管疾病；

4.巧克力含有的儿茶酸和茶叶一样多，可以增强免疫力，预防癌症；

5.巧克力是一级抗氧化食品。多吃有助于延缓衰老，最适合爱美的女性；

6.巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，人体吸收很快。所以巧克力有助产的作用。如果产妇在分娩前适当吃一些巧克力，可以获得足够的力量促使子宫口尽快张开，从而帮助产妇顺利分娩。

三、女性常吃巧克力的好处

对于巧克力女来说，就像是想戒又戒不掉的毒品。如果他们不吃东西，他们会觉得痒。他们担心自己会发胖，但又抵挡不住巧克力的美味诱惑。其实吃巧克力对女性来说是利大于弊的。女性经常吃巧克力有很多好处，比如抗衰老，补充身体所需的元素，缓解压力等等。让我们来看看巧克力对女性有哪些神奇的作用吧！

1.女性多吃巧克力最大的好处就是可以抗衰老。吃完巧克力，来一杯红茶，和叶酸有异曲同工之妙，叶酸对血管有保护作用。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有很强的抗氧化功能，可以起到事半功倍的效果，还可以促进血管扩张，治疗贫血症状。

2.巧克力可以缓解压力，特别是对人的消极和紧张情绪。当一个男人和一个女人坠入爱河时，他们的大脑被一种叫做苯乙胺的物质覆盖，从而产生良好的情绪，而巧克力恰好含有这种物质，所以巧克力的两面都可以与“浪漫”这个词联系在一起。这就是为什么巧克力可以缓解情绪。

3.许多女性都有心脏问题，巧克力对心脏也有好处，尤其是黑巧克力。它含有一种天然抗氧化剂类黄酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，使肌肉松弛，因此对防治心血管疾病有一定作用。

4.巧克力可以帮助身体增加新陈代谢，促进钙的吸收。所以这可以在一定程度上解决女性缺钙的问题。要达到这种效果，最好是吃巧克力配一杯牛奶。

四、巧克力吃多了会怎样

巧克力是一种美味的食物，但是你需要控制你的食欲！巧克力本身就是一种高热量高脂肪的食物，而且不含纤维素，吃多了容易发胖。此外，许多人吃了太多巧克力后会头痛。虽然女性更适合吃巧克力，但也需要注意一些禁忌，否则可能会造成一些负面影响。

巧克力是一种美味的食物，但是你需要控制你的食欲！巧克力本身就是一种高热量高脂肪的食物，而且不含纤维素，吃多了容易发胖。此外，许多人吃了太多巧克力后会头痛。虽然女性更适合吃巧克力，但也需要注意一些禁忌，否则可能会引起a

1、吃多了巧克力会发胖

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏，也会让人发胖。

2、吃多了巧克力容易头疼

因为巧克力含有酪胺，这是一种活性酸，也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了头疼的症状。所以偏头疼时更加不宜多吃巧克力。

3、产妇吃多了巧克力会影响胎儿的发育

产妇若过量食用巧克力，巧克力所含的可可碱会渗入母乳内被婴儿吸收，并在婴儿体内蓄积。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，从而导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。

4、吃多了巧克力会引发经期紊乱

不少女性都有月经期综合征，研究证明尽管巧克力会让人产生短暂的“美好幻觉”，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。

5、吃多了巧克力会产生饱腹感、影响食欲

本文到此结束，希望对大家有所帮助。