有什么好办法催乳（其他催乳方法介绍）

大家好，小马来为大家解答以上问题。有什么好办法催乳，其他催乳方法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、一、催乳食谱

炖豆腐、猪蹄和蘑菇

原材料：

豆腐和丝瓜200克，蘑菇50克，猪前蹄1个(约1000克)，盐10克，姜丝5克，味精3克。

制作：

1.猪蹄洗净，用清水洗净，用刀切成小块备用。

2.豆腐用盐水浸泡10-15分钟，用清水洗净，切成小块。

3.将丝瓜去皮，用水冲洗干净，切成薄片。

4.把香菇的老头切下来，泡在水里，然后洗干净。

5.将猪蹄放入洗净的锅中，加水约2500克，放在火上煮沸。等肉烂了，放入香菇、豆腐、丝瓜，加盐、姜丝、味精，煮几分钟。然后，从火中取出，分份食用。

砂锅鲫鱼

原材料：

鲜鲫鱼2条(约600g)，猪肥肉30g，粉条30g，盐、料酒、醋、糖、姜、味精适量。

制作：

1.将鲫鱼去鳞去腮，取出内脏，洗净，在鱼身两侧斜切成十字花刀，放入沸水锅中焯水，捞出，控水晾干。

2.将猪肥肉洗净，切成小方块；香菜洗净，切成粉末；将面条浸泡在温水中；将洋葱去皮洗净，切丝；生姜洗净切丝。

3.砂锅洗净，放入鲫鱼、肥肉丁、粉条，加入汤汁，加盐、料酒、醋、糖、姜丝，盖好，将锅放在火上，烧开，撇去浮沫，小火煨30分钟，加入味精。

丝瓜仁鲢鱼

原料：丝瓜仁50克，活鲢鱼1条。

制作方法：

将鲢鱼洗净，去鳞去内脏，再与丝瓜仁一起煮汤。

产妇可以少吃酱油，但不能吃盐。最好吃一次鱼和汤，每天一次，连续3天。

木瓜花生

材料：木瓜750克、花生150克、大枣5枚、糖片3/2片。

制作方法：

1.木瓜去皮，去核，切块。

2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，水开后小火炖2小时。

二、二、正确的哺乳方法

1.应先喂两侧乳房，然后依次喂：如果一次只喂一侧，乳房受到的刺激会减少，自然泌乳也会少。每次喂奶的时候都让宝宝吸。有的宝宝食量比较小，吃一个乳房的奶就够了。此时，宜先用吸奶器吸前部较稀的奶，这样宝宝就能吃到较稠、较营养的奶。

2.多吸：妈妈奶越少，宝宝吸的次数越多；因为宝宝吸吮用力，所以可以借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，分泌的乳汁就越多。

3.吸吮乳房：妈妈要多接触宝宝的皮肤，孩子对乳头的吸吮是对母乳分泌的良好刺激。母乳喂养后让宝宝充分吸吮乳房，有利于乳汁的繁殖。

三、三、避免自行用药

作为新妈咪，一定要记得不要乱吃药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌。

比如抗甲状腺药物(如果合并甲亢，哺乳期要继续使用，要征求医生意见，根据用量决定哺乳期问题)、山楂等。生病的时候最好去看医生，在医生的指导下吃药。

四、四、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素和情绪密切相关。所以，在任何情况下，妈妈都要以平和快乐的心态去面对生活中的一切。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。