自制燕麦巧克力棒（燕麦巧克力是什么）

大家好，小科来为大家解答以上问题。自制燕麦巧克力棒，燕麦巧克力是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、燕麦巧克力是什么

燕麦综合了燕麦和巧克力的所有营养和功效，可以经常食用。吃燕麦巧克力对皮肤有很多好处，保湿，促进伤口愈合，出租皮肤的自愈功能，减少黑色素的形成，减少自由基对皮肤的影响，减少皱纹，保持皮肤光滑有弹性，护理过敏皮肤。

巧克力能补气、仅养胃、补虚损、健脾润肠，还能预防心脏病、脂肪肝、冠心病、糖尿病、动脉硬化、降血脂、促进血液循环、缓解压力、预防贫血等多种功效。

二、燕麦巧克力的营养价值

巧克力的营养价值很高，其中燕麦的营养非常丰富。燕麦含有大量蛋白质和淀粉释放的热量。燕麦中所含的铁、钙、磷等元素的含量远高于普通粗粮。而且它的水溶性膳食纤维是玉米和小麦的好几倍。燕麦还含有丰富的维生素、泛酸、烟酸和叶酸，蛋白质的氨基酸组成非常全面，含有八种人体必需的氨基酸，含量为同类谷物之首。

燕麦巧克力中巧克力的营养也非常丰富。巧克力主要含有可可脂，由不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和脂肪酸组成。而且巧克力还含有大量人体必需的矿物质，如钾、铜、镁、锰、铁、锌等。

三、燕麦巧克力的制作方法

制作燕麦巧克力最简单的方法是直接用现成的巧克力和燕麦制作。

配料：黑巧克力(喜欢甜一点的可以用牛奶巧克力或者白巧克力，根据个人口味选择)和燕麦。

制作方法：将即食燕麦放入锅中，用小火烤炒至香味溢出，大量加入备用。然后将巧克力隔着水融化(这里要特别注意，不要加热过高，因为巧克力的融化温度一般在50-60度左右)。融化后，将巧克力冷却一段时间(这样可以保持燕麦的酥脆口感)。冷却后，将燕麦倒入巧克力中，搅拌均匀。比例一般是1，333，601，但可以根据个人口味调整。搅拌均匀，放入磨具中，冷却，放入冰箱中定型。20分钟左右就可以拿出来了。非常简单方便。

四、孕妇可以吃燕麦巧克力吗

孕妇可以吃燕麦巧克力，但不要吃太多。适当吃点燕麦巧克力，不仅可以补充营养力量，而且研究表明，孕妇经常吃巧克力，宝宝会更开心开朗，也不容易害怕生活。孕妇吃的话，不建议吃太甜的。糖太多对孕妇和婴儿都不好。燕麦可以促进肠道。怀孕初期，不要吃太多。

五、燕麦巧克力哪个牌子好

燕麦味道香甜，受到甜食爱好者的追捧。但是，哪个牌子的燕麦巧克力比较好喝呢？目前市面上卖的麦德好先生和拉伊先生，口碑都不错。它们好吃又脆，甜度适中，不会腻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。