大家好，小有来为大家解答以上的问题。晚上吃毛豆会胖吗，晚上吃毛豆会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上吃适量的毛豆一般不会导致发胖，因为毛豆含有丰富的蛋白质，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。豆类还具有很高的营养价值，能清热利湿，消除水肿，补肾。晚上吃毛豆还能增进食欲，缓解疲劳。
2、此外，由于毛豆含有较多的植物化合物异黄酮，适量食用毛豆不会发胖，同时还具有较好的保湿和美容效果。但考虑到毛豆比其他蔬菜，如菠菜、西兰花等含热量高。一定要注意控制毛豆适量，不能一下子吃太多。如果你胖了，你可以运动减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
