卵巢保养瑜伽体式排课（卵巢保养瑜伽体式）

大家好，小科来为大家解答以上问题。卵巢保养瑜伽体式排课，卵巢保养瑜伽体式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

卵巢对于一个女人来说有多重要是不需要强调的，但是很多女性对卵巢并没有真正的了解，只是觉得卵巢疾病很可怕，所以女性需要做好保养。那么卵巢保养瑜伽体式？有什么呢？让我们看看边肖吧。

一、卵巢保养瑜伽体式

先向前弯腰，然后双手托住小腿，前松后紧。这个动作有利于加强整个椎体的血液循环，预防肾气虚弱引起的各种妇科疾病，也可以消除紧张的情绪，使卵巢激素分泌以正常的节律进行。

第二个动作可以很土气的扭腰。首先呼气，扭腰五秒，然后左右各做一次。这个动作可以纠正平时姿势不当引起的腹胀、疼痛，也可以促进卵巢内偶尔出现的卵泡囊肿组织消失。

然后呼气，身体均匀下移，根部和臀部接触。这个动作可以加强全身的气血循环，消除经期引起的水肿，按摩大肠和子宫，消除便秘，合理修复卵巢排卵后的创伤性劳损。

二、卵巢的功能

1.内分泌功能，卵巢除了分泌雌激素和孕激素两种主要的甾体激素外，还分泌少量的雄激素。

2.生殖功能。除了怀孕和哺乳，育龄妇女的卵巢每月周期性变化一次，排卵。排卵通常发生在月经周期的第14-16天。卵细胞由卵泡分泌和排泄。在几个卵泡的发育过程中，只有一个成熟，所以每个月只有一个卵子成熟。排卵后，卵子存活几个小时。此时，如果卵子进入输卵管，遇到精子，就会受精，成为孕卵(受精卵)。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。