四岁宝宝饮食食谱（四岁宝宝饮食食谱）

大家好，小马来为大家解答以上问题。四岁宝宝饮食食谱，四岁宝宝饮食食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、一、鸡蛋肉松三明治

材料：鸡蛋1个，小黄根1根，面包4片。

制作方法：

1.煎鸡蛋；黄瓜切片，加入少许盐、糖和醋，腌制10分钟，沥干。

2.在面包上撒一层肉松，盖上一片面包；然后把煎蛋放在上面，再把黄瓜片放在上面，盖上一片面包；放置火腿片，盖上另一片面包，斜着切。

二、二、鸡汤烂粥

材料：半只母鸡切碎，生菜和3个黑木耳；姜、葱、胡椒粉少许；适量的盐和米饭。

制作方法：

1.生菜去皮，卷好斜切成片；鸡块放入水中煮5分钟，然后捞出倒水；将鸡块放入高压锅中，加入足量的水，中火煨20分钟。

2.将姜、葱花、花椒、生菜、黑木耳放入高压锅中，加盖压20分钟；凉了打开盖子，舀点汤(注意是辣椒)倒入宝宝专用的煮锅里；如果宝宝电饭煲里的汤不够煮粥的话，可以加点水，煮开，用米饭煮粥。

3.将米饭煮至八成熟，然后放入虾皮丝和白菜丝，加入一些盐，煮熟。

三、三、西红柿牛肉羹

材料：西红柿50克，牛肉馅50克，淀粉适量，香菜叶若干，面粉100克，大白菜25克，胡萝卜15克，精选瘦猪肉馅15克，葱姜适量。

制作方法：

1.将植物油放入预热的炒锅中，油热后加入葱花和姜末，最后加入适量的水。

2.牛肉馅焯一下，生肉去腥，放锅里，点几滴醋，煨一下。

3.牛肉馅烂后，将西红柿切成薄片，用水淀粉勾芡，加入少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。

四、四、番茄鸡蛋粥

材料：猪胫骨1根，葱姜少许，番茄1个，鸡蛋1个，米饭，盐。

制作方法：

1.将猪胫骨打碎，中火煮5分钟；把锅里的水倒掉，加点水，滴两滴醋，继续煮半个小时，去掉骨头，留下骨头汤；把汤里浮油捞出来，加足水，烧开，再放入米饭。

2、将番茄用开水烫一下，去皮去籽，用手将番茄肉碾碎；鸡蛋打散，搅拌均匀；姜、葱切碎，用温水浸泡半小时，捞出，泡好的水留下。

3.锅里的米饭煮到七成熟时，放入切好的西红柿末、姜末、葱水继续煮，放点盐调味；粥煮好后，倒入鸡蛋，十字快速搅拌。

四岁的宝宝首先要注意的是同样的食物，当然更需要注意的是味道。只有营养才能保证宝宝的生长发育，只有口感好的宝宝才愿意吃。本文介绍的四种食谱，不仅营养丰富，而且味道鲜美。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。