黑枣的功效与作用孕妇可吃吗（黑枣的功效与作用）

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1.黑枣含有丰富的维生素，具有很强的增强体内免疫力的作用，对贲门癌、肺癌、吐血有明显疗效。

2.黑枣味甘性温，能滋补肝肾，润燥生津，是传统补肾食品“黑五类”之一。

3.黑枣最大的营养价值是含有丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助消化和排便。

4.黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、维生素等。其中维生素C、钙、铁含量最高。维生素C能促进胶原蛋白的合成，维持小血管的功能，防止牙龈萎缩，缓解动脉硬化，清除自由基，抗氧化，提高免疫力，抗癌。

5.黑枣药用价值很高，多用于补血调理。对贫血、血小板减少、肝炎、疲劳、失眠有一定疗效。

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