大家好，小有来为大家解答以上的问题。2个方法降低低密度胆固醇，如何降低胆固醇和低密度脂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、大部分血脂异常患者通过调整饮食，改善生活方式，可以达到理想的效果。
2、首先建议戒烟限酒，饮食要清淡易消化。
3、多吃蔬菜水果，补充维生素。
4、吃瘦肉补充蛋白质。
5、不宜吃动物内脏和油腻食物。
6、检查每天户外运动的适量。
7、可以选择快走或者慢跑。
8、每天锻炼时间要达到40分钟。
9、控制体重，让你的身体质量指数在正常范围内。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
