肝火旺肾虚女有什么症状（肝火旺肾虚怎么办）

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一、肝火旺肾虚怎么办

肝火旺肾虚怎么办？首先，降肝火。中医认为，肝属木，脾属土，肝木主脾土。肝火下降，脾胃功能自然会旺盛。降肝火，注意熬夜，控制情绪，经常按压脚上的“小七穴”:太冲穴。

其次要补肝肾。肝火与肝血不足有关，肝脏开始明白。久而久之，就会出现眼睛干涩、手脚关节焦虑、面色苍白、失眠多梦等症状。肝肾同源。肝肾阴虚后要养阴，滋补肝肾。建议中成药：六味地黄丸、滋补肝肾丸。通常，我们吃更多的蔬菜，富含蛋白质的食物和豆类。

最后是健脾胃。服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。针对不同部位的内热或内热。但是这些中药还是要由专业的中医来开，避免误食造成的不良副作用。注意少吃生冷辛辣油腻的食物。

二、肝火旺肾虚的症状

阴虚火旺者表现为舌红少苔，口鼻干燥，手脚发热，头烦。主要是生活不规律，情绪低落造成的。中医有“肝主目”的说法，所以肝火旺盛往往表现为一些眼部症状，如视物模糊、眼部分泌物过多、目赤、眼干、耳鸣等。在中医理论中，“火”是“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫之一。因为外界的气候变化，造成了人体的“恶”。生气时会出现口干、口臭、长痘、牙龈肿痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。这些都是肝火旺盛的症状。这些人往往在炎热干燥少雨的夏季病情会加重，精神会变差，一天到晚疲惫无力。

阳虚体质旺盛的人，表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤其是下肢冷，腰痛，神疲乏力，面色白或黑，自汗。消化系统差(排便)、心血管系统差(心慌、咳喘)、气短、气喘。男性阳痿、早泄、性冷淡、睾丸冷痛、精液量减少、活力差、前列腺疾病、尿频尿长、小便清冷、小便后有白滴等。少尿引起的夜间排尿、尿急或水肿。女性因宫寒不孕，性欲大减，头晕目眩，小腹冷痛，下肢浮肿，大便秘结，便溏，宿便，五时泄泻，舌苔薄白，脉弱，尤其两脚。

不管是阴虚还是阳虚，虚到一定程度就是阴积阳，或者阳积阴。比如肾阳虚持续时间长，就会出现肾阴虚的症状，也就是两者都有很多症状。所以，当我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，在阴中求阳。此外，当我们滋补肾阴时，我们不仅仅使用药物来滋补肾阴。

三、肝火旺肾虚的原因

肾阴亏虚、肝火亢盛病理：属肾亏津亏之证。多因久病、肾损伤、禀赋不足、房事过度，或过度服用温燥劫阴之品所致。临床表现：眩晕耳鸣，失眠多梦，男性阳痿，遗精，崩漏，消瘦，潮热盗汗，五心烦，咽干，颧骨红，大便黄，舌红，津液少，脉细。它是肝脏消化系统中的解毒和过滤器官。所有从下腹腔回流到心脏的外来毒素和血液，都先被它处理。

如果平日吃的食物都是需要肝脏“处理”的“毒素”，包括油炸、腌制、辛辣、油腻、加工食品，以及化学农药或添加剂处理过的材料(包括白糖、食盐、高温处理过的食用油)，以及

此外，你还会感到心烦、易怒、睡眠不好、口干口苦等。所以肝火亢奋主要是饮食不注意，睡眠不好造成的。

四、肝火旺肾虚的食疗方案

肝阳上亢补肾原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜。这些食物含有丰富的蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物鞭和甲鱼也是补肾的最佳选择。冬季多吃温性食物，尤其是能温肾壮阳的食物，适当吃些营养丰富、温肾填精、产热量高、易消化的食物，如羊肉、补虚补虚、补肾益气、提高免疫力等。也可以吃些温热的水果，如大枣、橘子、柿子等。以补血补肾益精，抵御寒邪。

推荐一些配菜：

1.杜仲腰花

以杜仲为例。续断各15克，猪腰肉一对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、蒜、姜、盐、白糖各适量。方法：猪腰洗净，切成腰花，放入碗中，加糖、盐、酒，煎杜仲。和续断提取浓缩汁，然后加入肾花中。大火烧热热锅，快速翻炒腰花，再加入调料即可食用。一天一次。

2、茴香炖肾

取茴香20克，猪里脊肉1对，葱、姜、盐、酒各适量。方法：先把猪里脊(也就是猪腰)洗干净，在凹进去的地方切一个口，把茴香和盐放进猪里脊切好的口里。用白线将切口缝好，放入锅中，加入葱、姜、酒、水，用文火炖，即可食用。此法适用于肾虚腰痛伴部分肾阳虚者。

3、蒂奇山药粥

地黄20克，山药50克，枸杞子50克，大米10

4、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

推荐几种补肾的食品：

山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。

五、肝火旺肾虚的注意事项

治疗病症除了要长期调理之外，日常的禁忌也是必须要注意的，否则就可能事倍功半。肝火旺肾虚的注意事项，患者一定要养成良好的生活习惯，这样才更利于自己恢复健康。总的来说，肝火旺肾虚者需注意以下几点：

1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。

2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

3、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

4、经常活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善肝火旺肾气虚体质，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。