当有人看起来太敏感时到底发生了什么

在我成长的整个过程中，人们不断地告诉我，我“太敏感了”。这些话，当我第一次听到时，来自我发誓永远不会成为的人的口中。

然而，随着我的成长，这些话并没有留在我童年家的黑暗中。他们开始从操场上的孩子、男朋友、同学、朋友的嘴里滚出来。

“哇塞，你还真有心机。”

“你太情绪化了。”

“你真的脸红了。你现在真的很生气吗?你应该吃点感冒药。”

“你不能开玩笑。”

通常，我的反应是对一个笑话——一个侮辱性的笑话。我从不喜欢侮辱性幽默，但它一直伴随着我一生。它曾经(现在仍然)存在于我的东欧血统中，当我作为移民来到加拿大时，它的每一步都在那里。

他们是对的。我就是开不起玩笑。

每次发生这种情况，我都会拥有它。是的，我太敏感了。这是我的错。我不得不试图更好地隐藏它。我想出了所有这些策略来隐藏我不稳定的情绪，但都失败了。

就算不哭，也会脸红。就算我不红，我的嘴唇也会颤抖，我的身体也会绷紧。总有人会指出来。

“哇，你真的红了——像个西红柿!”

“嘿，放松点，你把事情看得太重了。”

十七岁那年，我离开了童年的有毒环境，倒数着自由的日子。当时我的一本旧日记说：“我很高兴我已经过去了。” 我认为改变地点是故事的结局。

我非常专注于获得自由，当我获得自由时，我不知道该怎么做。慢慢地，我出现了严重的心理健康问题，这些问题因无法治愈而发展。我变得不仅仅是敏感。我变成了前任所说的“疯子”。

在我的第一段感情——很快就变成了相互的情感虐待——解散后，我内心深处有一些东西破裂了。我变得冷漠、疏远、不宽容。我开始评论其他人反应时过于敏感，因为我不再这样做了。

你知道吗?感觉很好。感觉真好，有一次，不是那个为我的情绪感到羞耻的人。我感到很强大。我觉得一切都会好起来的。

我变成了我长期以来一直与之抗争的一切：无爱、疏远、愤世嫉俗。我成了我曾经害怕的恶霸。我开始了成为我童年记忆中发誓要离开的施虐者的旅程。

谢天谢地，我崩溃了。我说谢天谢地，因为与我本可以作为另一个虐待者重现她过去的一生相比，那几周难以忍受的痛苦根本算不了什么。

当我让自己再次感受时，我为我伤害过的人感到了大量的遗憾和内疚。羞辱别人的那些情绪，而我曾在自己身上感到羞耻，这让我感到很糟糕。我用这种感觉原谅了伤害我的人，意识到他们的行为也是过去虐待的副产品。

通过治愈过去的痛苦，我避免了伤害自己和伤害他人，这只有通过感受过去的痛苦才有可能。我现在意识到这就是我一直在努力做的事情，我会反应过度——治愈。我试图治愈。

当我们被忽视或被贬低时，它会很痛。它留下了伤口。然后，当我们处于更安全的情况时，伤口会试图愈合。

每次我对似乎不合适的情况做出情绪反应时，我的伤口都在努力愈合。

每次我对一个笑话做出痛苦的反应时，我的伤口都在努力愈合。

每当我因为某人所做的一些让我想起过去被虐待的小事而产生这种愤怒、焦虑或自我憎恨的冲动时，我的伤口正在努力愈合。

但世人怎么说?

当我因为被侮辱和被推倒而哭泣时需要有人抱着我时，在被一些小而愚蠢的事情触发后，人们会说“你太敏感了”。

当我需要某人，任何人，只是看看我生活中发生的事情并倾听我的声音时，没有沟通技巧并且只能开始戏剧，人们会说“你这样做是为了引起注意。”

在我崩溃之前，我差点自杀。如果我有，他们不会说，“我们没有看到它的到来”?

虐待在我家几代人猖獗。在我的工作中，我每天都看到我们社会中的情感虐待是多么猖獗。

虐待让人“敏感”。我把它放在引号中是因为将一个人的敏感性视为一种特征与认为该人有裂开的伤口之间存在差异，后者之所以敏感，是因为它们正在愈合。

我们的文化倾向是推迟被虐待者的康复过程，这是他们中最沉默的杀手。

作为人类，我们需要联系，去爱，去归属。我们需要感觉自己被接受和尊重。我们中有多少人在年轻时就打破了这些需求?如果不是由我们的父母，由一群同龄人。如果不是由一组同行，则由合作伙伴。

我们一受伤，就开始痊愈。这适用于剪纸和情感。我们可以允许这种治愈，也可以阻止它。

那些表面上看起来敏感和敏感的人实际上正在做一些非常勇敢的事情。他们选择保持情绪，这是治愈的途径，而不是关闭并加入虐待统计数据。

因此，下次当您听到有人说某人过于敏感时，请记住这一点：一个人的康复过程只有足够的时间才能在他们无法承受之前被压抑。一个人爆发的方式要么是通过结束他们的生活，要么是通过虐待自己来结束他们的情感生活。

这种情况到处都在发生，我们都可以尽自己的一份力量来阻止它。

Jon Briere 说：“如果我们能以某种方式结束对儿童的虐待和忽视，那么八百页的帝斯曼 [……] 将在两代人后缩小为一本小册子。”

我们都可以在这方面尽自己的一份力量，我们可以开始的方式是了解情绪释放和治愈之间的联系，让人们体验我们面前的情绪而不判断或退缩，并允许我们自己体验这些情绪，治愈，并找到允许我们这样做的人。

像这样，我们可以共同建设一个更美好的世界。但我们不能独自完成。我们需要你。我们需要我们所有人。