怎么样能缓解孕吐（怎么样能缓解孕吐反应）

大家好，小马来为大家解答以上问题。怎么样能缓解孕吐，怎么样能缓解孕吐反应很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.不要勉强自己。孕妇不硬往肚子里吃是因为这些食物可以补充身体的营养，即使吃不下，但最后的结果只是把吃的吐出来，吃的都是自己的苦。所以，孕妇不要勉强自己，慢慢来，吃自己有胃口的东西，即使这些食物不一定能补充营养，至少可以吃，不会感觉更差。而且，避免闻到让自己难闻或者让自己恶心的食物，以免再次孕吐。

2.晚上吃零食。这件事应该没几个人知道。孕妇可以让人在床边放一些零食和饼干。当你感觉不舒服的时候，你可以吃一些饼干来适当缓解你的不适。

3.少吃多吃。孕妇孕吐严重，经常吃的会再吐。所以孕妇可以少吃，这样吐出来就不会太难受了。然后，多吃几次，不要让自己空腹，否则更容易怀孕。可以吃一些富含蛋白质的清淡食物，有助于抑制恶心不适。高脂肪食物不能吃。这些食物不易消化，也容易刺激消化系统，加重孕吐。

4.服用维生素。其实，适当补充维生素可以缓解你的孕吐反应，但服用前一定要征求医生的同意。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。